主角沈楠，曾是地球特种兵号称男神的传说，退隐后沉迷与宅不可自拔，被系统强制带到了东方仙侠的五域神州。还没有等他熟悉这个世界，系统的主线任务却让他去各个二次元收集散落的道书碎片。因为系统的无能，每个二次元世界的法则不同，他每次到一个新世界，除了身体之外什么能力都被被暂时抹消，好在他是个不用系统也能站在巅峰的男人，自创掌控身体的锻炼之法，什么样的世界都能极快的适应与极快掌握那个世界的能力。只是他自创的掌控锻炼之法，经常会出现各种意外状况导致剧情往奇怪的方向发展。书中自有颜如玉，不喜者误入，不看者后悔。
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