所以他必须要在这里给自己找到一线生机。
两个人的想法一模一样。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
两个人的实力其实差不了多远，迈克尔罗杰斯和劳逸一个前面更快一个后面更快，就看谁发挥的更好了。
60米处，劳逸对垂直力的掌控达到了“极致”。
这么些年的训练，让他的腿部蹬地动作不再是单纯的“力量爆发”，而是“精准的垂直力控制”——
每一次蹬地，他都能将力量完美地集中于垂直方向，几乎没有水平方向的力量损耗。
从而获得最大的地面反作用力。
这也就是他的团队和老易说过的，让他在半决赛里面做到——
1.接触点精准：他的前脚掌与赛道的接触点始终落在身体重心的正下方，确保了蹬地力量的垂直传递，避免了因接触点偏移导致的力量分散。
2.发力时间短：脚掌与赛道的接触时间极短，不足0.08秒，这使得他能够在短时间内完成“落地-蹬地”的循环，实现垂直力的快速释放。
3.肌肉协同好：小腿肌肉、大腿肌肉、臀部肌肉在蹬地时的收缩与放松节奏完美匹配，肌肉的“离心收缩”与“向心收缩”衔接流畅，最大化地发挥了肌肉的弹性势能，提升了垂直力的释放效率。
只要做好了这三点，他的极速就可以进一步拉高。
就有晋级的可能。
垂直力的极致掌控，让劳逸的身体上下起伏极小，重心始终保持在一个稳定的高度。
这种稳定的重心轨迹，不仅减少了风阻，更让他的每一步都能“踩在最佳发力点上”。
为接下来的“持续升速”奠定了坚实的基础。
在这个区间，劳逸的核心肌群形成了“能量循环”系统。
他的核心不再是单纯的“力量传递者”，而是“能量的储存与释放中心”。
腿部蹬地时，地面反作用力通过下肢链传递至核心，核心肌群迅速收缩，将这股能量储存起来。
手臂摆动时，核心肌群通过弹性回弹，将储存的能量释放出来，传递至上肢链，为手臂摆动提供额外的动力。
这种“储存-释放”的能量循环，让劳逸的身体能量得到了“循环利用”，减少了能量的浪费。同时，核心肌群的持续收缩与回弹，也为上下肢链的运动提供了“持续的动力支撑”，让他的速度能够在高速中不断提升。
此时，劳逸的躯干转动幅度略有增加，但依旧保持在可控范围内。躯干的转动与手臂摆动、腿部蹬地的配合更加默契，每一次转动都能为上下肢链的发力提供“扭矩辅助”，进一步提升了力量传递的效率。
他的核心肌群如同“强动机”，持续为身体提供动力，让他在60米区间保持着强劲的加速势头。
一直推向极致。
上下肢链的“爆发协同”！
他的手臂摆动不再是“被动跟随”，而是“主动爆发”。每一次前摆，手臂肌肉都进行“爆发式收缩”，将力量最大化地传递至核心。肩部肌肉在摆动时充分扩张，为手臂的前摆提供更大的幅度。
肘部的弯曲角度保持稳定，确保了摆臂的效率。
与此同时，他的腿部蹬地也进入了“爆发式协同”状态。
大腿前摆的速度与力量同步提升，膝盖的抬高高度保持稳定，为蹬地提供了更大的发力空间。
小腿肌肉在蹬地时的收缩力量达到峰值，蹬地后迅速放松，避免了肌肉疲劳的积累。
脚掌与赛道的接触时间进一步缩短，每一次蹬地都能获得最大的地面反作用力。
上下肢链的“爆发协同”，让劳逸的每一步都充满了力量与速度。
70米。
劳逸对垂直力的“持续释放”是他速度跃升的关键。他的腿部蹬地动作依旧保持着“精准的垂直力控制”，每一次蹬地都能将力量集中于垂直方向，实现地面反作用力的最大化利用。
此时，他的身体重心轨迹更加稳定，上下起伏幅度控制在3厘米以内。
这种稳定的重心轨迹，让他的每一步都能“踩在最佳发力点上”，避免了因重心波动导致的垂直力损耗。
核心肌群通过“能量循环”，为腿部蹬地提供了持续的动力支撑，让垂直力的释放能够保持稳定。
从运动生理学角度分析，劳逸在这个区间的垂直力释放效率之所以能够保持高位，是因为……他的肌肉疲劳积累速度较慢。
采取“极简奔跑”方式减少了多余的肌肉收缩，降低了能量消耗，从而延缓了乳酸的堆积。
这让他的腿部肌肉在高速运动中依旧能够保持较强的收缩能力，实现垂直力的持续释放。
70米之后的速度维持。
开始进入他的强项。
劳逸的核心肌群进入了“极致稳定”状态。他的腹部与背部肌肉如同“钢板”般紧绷，将躯干牢牢固定在最佳的发力平面内。
躯干的转动幅度减小至最低限度，几乎保持静止，这种稳定的躯干姿态，为上下肢链的发力提供了“绝对稳定的平台”。
这时候。
核心肌群的“能量循环”效率达到最高。每一次腿部蹬地的力量都能通过核心肌群完美地传递至上肢链，每一次手臂摆动的力量都能通过核心肌群完美地传递至下肢链。
力量传递的损耗降至最低，几乎实现了“100%的能量传递”。
这样的跑法，核心肌群的稳定也为身体的平衡提供了“绝对保障”。在80米处，劳逸的速度依然很高，即便是身体所承受的惯性与风阻达到最大值，他的躯干依旧保持稳定，没有出现任何晃动。
这种极致的稳定，让他能够在高速中保持最佳的发力姿态，避免了因失衡导致的速度波动。
就是可惜，他到底已经30岁了身体的机能有所下滑。
如果他是在几年前领悟到了这个程度。
那么还真有可能再进一步。
现在的话，恐怕他永远失去了更向前挑战的机会，能够维持住自己的速度，区间都已经是进步。
这就是遗憾。
你在已经失去了最强的身体素质的情况下，身体机能的情况下，却领悟了比年轻时候更强的比赛技术，甚至是身体掌控能力。
你知道自己该怎么做了，可是身体却不允许了。
作为一个运动员，最悲哀的地方可能就在这里。
即便是强如篮球领域的山羊，迈克尔乔丹，都在接受采访的时候说过，如果现在有个神奇的药丸，能够让自己回到20多岁。
那么他会毫不犹豫的服下，即便是他会失去一切。
因为他很坚信，凭借自己现在的经验和技术领悟能力。
配合年轻的身体，能发挥更强的状态。
因此可以看出来，这是任何一个竞技运动的运动员都有的遗憾。
90米。
劳逸已经渐渐和罗杰斯平齐。
这个时候，劳逸的上下肢链进入了“默契同步”的境界。
他的手臂摆动与腿部蹬地不再是“刻意配合”，而是“肌肉记忆”般的本能同步。
手臂摆动的频率与步频保持绝对一致，每一次手臂前摆都与腿部蹬地同时发生，形成“同频同幅”的完美配合。
他的手臂摆动幅度保持稳定，没有因疲劳而减小。
肩部肌肉在摆动时保持放松，避免了肌肉紧张导致的能量消耗。
肘部的弯曲角度保持稳定，确保了摆臂的效率。
手臂摆动的力量虽然没有进一步提升，但胜在稳定持久，为身体提供了持续的动力辅助。
与此同时，他的腿部蹬地动作也保持着“默契同步”。大腿前摆的速度与力量保持稳定，膝盖的抬高高度保持一致。
小腿肌肉在蹬地时的收缩与放松节奏保持完美，蹬地后迅速放松，避免了肌肉疲劳的积累。
脚掌与赛道的接触时间保持在0.08秒左右，每一次蹬地都能获得最大的地面反作用力。
这样可以让自己的向前性不至于大幅度下滑。
上下肢链的“默契同步”，让劳逸的每一步都如同“复制粘贴”，节奏稳定，发力精准。
就是可惜。
他的身体机能已经不是最巅峰了。
即便是这个时候，劳逸对垂直力的“精准掌控”达到了“出神入化”的境界。
他的腿部蹬地动作已经完全自动化，每一次蹬地都能将力量完美地集中于垂直方向，实现地面反作用力的最大化利用。
即便是，此时，他的身体重心轨迹几乎成为一条“直线”，上下起伏幅度控制在2厘米以内。
这种极致稳定的重心轨迹，不仅减少了风阻，更让他的每一步都能“踩在最佳发力点上”，实现垂直力的“零损耗”释放。
即便是，劳逸在80-90米区间的垂直力释放效率之所以能够达到“出神入化”的境界，是因为他的“极简奔跑”方式实现了“力的最优传导”。
身体没有多余的动作，每一个肌肉群的收缩与舒张都在为同一个目标服务——向前推进。
这种“力的最优传导”，让他的每一份能量都能精准地转化为向前的速度。
从而实现了“极致的速度”。
复杂的技术动作未必能带来更快的速度，反而可能成为身体的负担。
而简化技术，回归身体本质，通过核心的稳定、上下肢链的协同以及垂直力的掌控，同样可以实现极致的速度。
他给那些技术领悟能力没有那么强的人，做了一个新的样本。
他感觉自己的后面维持从没有这么舒畅过。
是太可惜了。
为什么几年之前？
自己没有领悟到这个状态呢。
太可惜了点呀。
如果是这样的话，也许自己就还有机会和张培萌一战。
到底还是。
年纪大了。
竞技运动，最消磨人的就是时间的快刀。
在时间的重拳下，足以击倒任何的一切。
不过在这里能够做到自己的最佳状态。
劳逸认为已经够了。
进不去也没办法。
他已经在30岁的时候做到了最好的自己。
他也成为了我国男子短跑历史上唯一一个在30岁的时候，还能够保持国际一流竞争力的选手。
历史上，别说是中国人，全亚洲也就这一个。
他算是开创了先河。
推翻了欧美人说我们亚洲人的巅峰就是在23岁，然后到25岁，甚至现在最新的说法是无法达到30岁。
他。
用实际的例子证明了这是在鬼扯。
最后一瞬间劳逸和迈克尔.罗杰斯一起冲向了终点。
两个人几乎同时压线。
罗杰斯在这里也发挥出来了比原本半决赛更强的能力。
两个人虽然在争夺第三的位置，在冲过终点的时候，甚至没有多少人注意到他们这边。
可对于他们自己来说。
已经是竭尽全力。
都释放了最好的自己。
最终的成绩，前面也说了，第一是加特林，第二是张培猛。
第三是……
劳逸。
9秒83。
罗杰斯也是这个成绩。
只可惜千分位劳逸直接超了他千分之九。
强势的实力拿下第三。
9秒83，估计这是这个时间线上，咱们运动员跑出过最多的一个数字。
劳逸看着这个成绩，虽然他觉得自己要是年轻一些还有进步的可能……
但是能在鸟巢跑出这个成绩。
能在30岁跑出这个成绩。
他没有什么不满意的。
曾几何时，他可从来没奢望自己能够跑到30岁。
30岁还能保持国际顶尖的竞争力？
还能够冲击大赛的前八？
还有什么好说呢？
自己第三。
基本稳住了晋级。
虽然没有多少观众关注到这里。
可他自己。
已经有些忍不住，泪流满面。
他对得起自己在二沙岛的这些年。
也对得起自己从放牛娃到国际一流高手的这些血与泪。
他也证明了黄种人跑到30岁。
依然可以保持国际顶尖的水准。
他是第一个亚洲历史上的大龄国际水准运动员。
这。
就足矣。
即便他在决赛。
可能没有多少竞争力。
但半决赛。
已经展现了30岁老将的火力。
毕竟不是每个人都是加特林。
能到30岁还保持这样的水平。
劳逸用手捶了捶自己的胸口。
看这成绩。
他觉得已经对得起自己。
如果后面的人不能超过9秒83。
那么一个小q。
自己肯定已经锁定。
不过事实证明也没那么容易，因为第三组。
光是这些人出来。
就感觉到什么真正叫做——死亡组。
4个巨头级的人挤在一起。
就问你。
恐不恐怖？