球要控制的好，趟轻亲了会碰到竹杆。趟重了，又会碰到前面的竹竿。
这种练习就是为了在场上控球。趟的太妨碍起速，趟的太大，追不上容易被对手断掉。
尽管难度很大，但是没有人在叫苦了。
然后郦云龙又在右边一米的位置，插上一排竹竿。然后在左边一米的位置，也插上一排竹竿。
从中路趟球前后左右都有限制。
很多的人一上来都做不好。
“就这点难度，你们都拦住了。你们都歇着看我来。”郦云龙认真地喊道。
然后自己带球从中路开始，皮球就像粘在脚下一样，直接快速的蛇形跑。
这帮货们眼睛都看呆了。这种教练牛逼的一塌糊涂。
“这就是示范动作，照着我这个练习，只要能达到我这个标准就可以了。”郦云龙丢下一句话，然后去看守门员的练习。
俢达正也喊道：“兄弟们练吧。人比人，气死人。看来我们还是太菜了。”
很多人都知道不可能的事情，在郦云龙脚下就轻而易举的实现了。
火车跑得快全凭车头带！
这帮汉子们也真够爷们儿的了，强咬着牙，拼命地练习。另嫁穿书
即便是总教练没有盯着，为了自己，为了天朝，这帮人都豁出去了。
郦云龙在禁区的位置，看二姐训练守门员。
有了混沌n和能量水果。22号姜锦和1号守门员欧阳良的弹跳力和反应能力都大大的增强了。再加上速度和力量的爆发。守门的功底已经提高了几个层次。
郦云龙把腹式呼吸法，称为混沌n，忽悠这些国足！
“二姐，你歇一下。我来！”郦云龙给郦媛红递过一瓶能量矿泉水。然后又对守门员说：“我来射门，你们守门，什么时候你们能扑住我射的球？什么时候你们才能休息？”
还真不是在吹，郦云龙左右脚都能抽射。
动不动就在点球以外的位置，摆上两个球，左右脚开弓。
1号守门员欧阳良左扑右跳。但就是守不住郦云龙的射门！
不仅角度刁、球速快、力量也很大。在欧阳良的职业生涯中，还没有碰到过这种尴尬。
“守门员不过关，就会输球。”郦云龙很严肃的说。
“老大，你说什么呢，我们绝对不会输。”欧阳良坚决的说。
好在欧阳良性格很倔强，一声不吭的继续练习。
练得很惨，完全是在被虐。
郦云龙就是要多磨练磨练他们，他们在摔打之中多长点记性。
“欧阳良，世间有人谤我、辱我、轻我、笑我、欺我、贱我，当如何处治？”郦云龙十分严肃的说道：“只是打他、打他、打他、打他、打他、打他、打他，打完之后，你再看他”
“欧阳良，你还行不行？”
“欧阳良，不行就停下来。”
欧阳良很倔强的说：“男人不能说不行！我还能坚持。”
真不愧是1号守门员，为了练成绝世的功夫，简直就是豁出去了。
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