这一天，磐石小队各自忙碌。
李楠和周广明等人继续处理安全屋的事情。
大卫则是再次设计又一次扩张阳台实验区域的位置。
这实验室面积已经有15*15米大小，基本上足够一间适合它的小型实验室了。
陈砚除了处理宠物喂养，也将心思都放在了自身修行和对黑绳的适应性观察上。
晚饭时，气氛轻松不少。
饭桌上，李楠、周广明不约而同地提起了《古武呼吸法》。
“砚哥，你写的那份详解，我们仨算是背熟悉了。”
李楠扒拉着碗里的米饭，兴奋道：“理论上的东西，感觉都懂了。”
周广明点头附和：“对，引气入体，沉于丹田，循经导脉……字面意思都能理解。但真要自己试试，还是不知道从何下手，怕搞错了岔了气。”
他看向陈砚，带着请教的神色。
林宝琪也温声道：“陈砚，你当时是怎么感觉到那股气的？我们照着描述深呼吸，除了觉得空气更冷，啥也感觉不到。”
陈砚放下筷子，擦了擦嘴。
他知道，理论记忆只是第一步，真正的门槛在于那玄而又玄的气感。
他自己是依靠卡牌直接赋予的初始领悟经验才得以知晓如何进行。
“光靠文字描述和模仿呼吸节奏确实不够。”
陈砚沉吟道：
“关键在于意念，或者说引导。不是简单地想着气，而是要非常专注、非常细微地去感知自身，在呼吸的间隙，去捕捉那一点点异样。”
他想了想，尽量用更形象的语言解释：
“你们可以这样尝试。饭后一小时后，找个安静不受打扰的地方，盘膝坐好，身体放松，但精神要集中。
先别管什么路线，就专注于自己的呼吸。
想象每一次吸气，吸入的不仅仅是空气，还有空气中那些看不见的、微小的能量因子。呼气时，想象把体内的疲惫、僵硬、寒意一起呼出去。”
“重点在于想象要足够真实、足够专注，让大脑和身体都相信这个过程。
一开始可能毫无感觉，但持续练习，精神高度集中下，可能会在某个瞬间，比如吸气到最深时丹田微微一热，或者呼气末梢时，指尖有一丝发麻，那就是最初的，极其微弱的气感征兆。
抓住那个感觉，不要用力，只是轻柔地用意念记住它，尝试在下一次呼吸时呼唤它。”
（咳咳，老家某本古籍书抄来，不要当真。）
随后，陈砚顿了顿，强调道：
“记住，绝对不要强行引导或试图控制！初期只做感知。如果感觉烦躁、头痛、或者身体某处不适，立刻停止，放松休息。修行是水磨工夫，急躁是大忌。”
三人听得连连点头，将陈砚的经验之谈牢牢记在心里。
饭后，他们便各自找地方尝试去了。
陈砚则回到自己的房间，继续他的修行。
他差几点就能入门了。
他盘膝坐下，很快进入状态。
经过之前的六次有效修炼，他对“气”的感知和引导已经熟练了许多。
丹田处那团微弱的暖意如同风中的烛火，虽然渺小，却顽强不息。
随着悠长而平稳的呼吸，意念沉入体内。
第七次，用了三个小时……
陈砚也是无语。
时间依旧很慢。
等到了第八次，时间已经是凌晨1点多。
近四个小时。
陈砚没有再继续。那种“滞涩感”越来越强。
剩下两点，他准备明天再说
然而，下一刻，他忽然想起日光精华。
他没有犹豫，将凌晨生成的光团，加入精神之中。
只因他觉得大脑有些昏昏沉沉，可能和修炼有关。
精神点从12.7，增至12.9!
也在这一刻，他的大脑也多了一丝清明，那种因持续修炼带来的浑浊沉重感也随之消失。
见此，陈砚心中多了一些兴奋，再次修炼呼吸法。
随着再次进行，他能感觉到速度恢复了！
不到半个小时，就顺利进入了第九次！
又一个小时后，进入第十次！
体内的“气”已经达到了一个临界点，如同即将破土的幼苗，只差最后一点滋养。
他没有停歇，稍作调息，待心神再次平静后，继续修炼。
这一次，引导变得异常顺畅。
意念所至，外界的能量仿佛受到吸引，汇聚的速度都隐约快了一丝。当气息循着经脉再次回归丹田，与那团暖意彻底融合的刹那——
丹田处那团原本飘忽不定的暖意骤然收缩、凝聚，化为了无法看到的、却散发着温和热力的“气种”！
这气种稳固地扎根于丹田，自行缓缓旋转，不再需要刻意维持，便能源源不断地散发出微弱的温热能量，滋养全身。
与此同时，一股暖流自丹田涌出，瞬间流遍四肢百骸。
陈砚感到通体舒泰，修行积累的细微疲惫一扫而空。
但也仅此而已，效果没那么大。
他旋即打开个人属性查看。
——
时间：第47天
【陈砚】
基础属性：
力量：11.2
敏捷：13.2
体质：15.2
精神：13.0
【向日葵】
日光精华：0