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【9月26日】周六 | 打卡第335天 ｜姨妈期第7天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.30kg
BMI：58.30/（1.62*1.62）≈22.21
| 腰围：70cm | 腹围：82cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期间不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨6点17左右上床的，短剧真好看，哈哈哈~睡到下午4点15分左右，自然热醒的
【心情】：今天周六，也算吃出去吃饭小小溜达了一下~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：18:00—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上6点我才刚睡下，你说吃早餐吗，哈哈哈！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 18:00—19:30 晚餐: 【新兴农庄堂食，鸡枞菌+小炒黄牛肉+焖盘龙鳝+野菜汤+白米饭一碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。简简单单吃一点，盘龙鳝实在太腻了，没吃完~野菜汤冷了，其他都差不多吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！也是外出吃饭了，吃完饭回来还洗了个头，并且把囤了几天的小作文也更新了，也算是消耗品一点点能量~
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——中秋节畅吃~
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：中秋节假期，云南没去成，但嘴不能闲着。
地点：广州·某商场北京烤鸭店→电影院→出租屋被窝→农庄。
人物：我，沐笙，一个用美食补偿旅行遗憾、结果把自己吃进肋间神经炎的奇女子。
口号：云南去不了，那就吃顿好的补偿自己。一顿不够？那就两顿。两顿吃完还不舒服？那就再来一顿。
家人们！谁懂啊！
鉴于云南之行彻底泡汤了，中秋节也是要吃点好的，给我自己补偿补偿。
我看看日历：中秋两天假。再看看钱包：虽然离职了，但过日子嘛，该吃还得吃。
于是，我给自己定了一个朴素的节日宗旨：既然去不了云南，那就把云南的味道吃进肚子里。
当然，我吃的不是云南菜——但没关系，美食的快乐是相通的。只要好吃，管它来自哪里呢。
【第一幕：北京烤鸭，卷饼卷的是快乐】
中秋节第一天，我去了商场里的一家北京烤鸭店。
为什么是烤鸭？因为我最近刷短视频，刷到一个博主在吃烤鸭，鸭皮蘸白糖，鸭肉卷饼，葱丝黄瓜条甜面酱，一卷一咬，那个“咔嚓”声隔着屏幕都听得见。
我当时就馋了。然后我就记住了：我要吃烤鸭。
所以中秋节第一天，我拉着朋友（对，就是那个经常被我拉去当饭搭子的冤种），杀进了这家店。
点菜！
北京烤鸭——招牌，必点。师傅推着小车过来，现场片鸭。刀起刀落，鸭皮、鸭肉、鸭腿，分得清清楚楚。鸭皮金黄酥脆，鸭肉粉嫩多汁，光是看着就让人流口水。
老北京炸酱面——这是我个人的执念。每次吃北京菜，我都要点炸酱面。面条筋道，炸酱咸香，黄瓜丝、豆芽、青豆码得整整齐齐。拌开之后，酱香浓郁，面条裹着酱，一口下去，满嘴都是满足。
豆苗汤——清淡，解腻，和烤鸭是绝配。
砂锅羊肉——我朋友点的，说想吃点暖和的。砂锅端上来还在咕嘟咕嘟冒泡，羊肉炖得软烂，汤里加了白萝卜，鲜甜暖胃。
千层牛肉饼——这个是我加的。千层饼皮，里面夹着牛肉馅，外酥里嫩，咬一口，层层叠叠的饼皮在嘴里散开，牛肉汁水渗出来，香得很。
我就喜欢卷着鲜肉的卷饼，好这一口。
一张薄饼摊开，夹两片鸭肉，蘸点甜面酱，放上葱丝、黄瓜条，卷起来，一口咬下去。鸭皮的脆、鸭肉的嫩、葱丝的辛、黄瓜的清爽、甜面酱的咸甜，所有味道在嘴里融合，这就是北京烤鸭的魅力。
这一顿，我们吃得很爽。
结果呢？
好一顿大吃。
【第二幕：撅着肚子看电影，肋间神经炎犯了】
吃完烤鸭，我们决定去看电影。
我当时的状态是：肚子圆滚滚，走路都带喘。 但我心想，没事，看个电影正好消消食。
结果电影两个半小时。
我坐在电影院里，撅着肚子，一坐就是150分钟。
然后，我的肋间神经炎犯了。
肋间神经炎是什么？简单说，就是肋骨之间的神经发炎了。症状是胸口疼，深呼吸疼，咳嗽疼，笑也疼，连翻身都疼。
我坐在电影院里，肚子胀着，胸腔被挤压着，两个半小时一动不动。等到电影结束，站起来那一刻——
“嘶——！”
胸口一阵刺痛，像被人用针扎了一下。我扶着椅子，缓了好几秒，才慢慢直起身来。
朋友问：“你怎么了？”
我：“肚子太大，把肋骨顶着了。”
她：“……你确定不是吃太多了？”
我：“都有，都有。”
回家之后，我整个人都不好了。躺也不是，坐也不是，侧卧疼，平躺也疼。呼吸稍微深一点，就像有人在胸口扎针。
一整个难受了一整晚。