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阿姆斯特丹小别墅的院子内，魏来正在进行绳梯训练。
双脚前后连续踩踏绳梯的方块区域，尽可能最快的挥动手臂，带动双腿的摆动。
而且这套动作不仅仅要快，还要富有节奏。
最好是体现那种快中有序的感觉。
一整套绳梯训练之后，立马踩拉旁边的皮球，连续的踩拉
求推荐收藏。作者回顾了少时跟exid的综艺，莫名泪目，果然感性的人不能看回忆的东西，祝福你们吧，代表青春的名字。
“竟然是七级阵盘。”饶是邪风定力过人，也不由倒吸了一口凉气，七级防御阵，能防御炼虚期高手的全力一击而不受丝毫的损伤。
苏叶现在虽然很想要等这个55级帝级骷髅主宰完成圣级进化，然后再灭杀它，但眼下自己的实力，还真的不允许自己这么做。
“你们在什么地方，我马上过去。”难怪自己昨晚上眼皮一直跳，这是要搞事情呀。
现在这样的人又多了一个曲冬梅，结合着之前得到的情报，郝宏伟对本来十拿九稳的计划也有些动摇了。
黄信若有所思的点头，正想开口忽听得房外警锣声大作，大惊之下几步就闪出房去。不一会儿传来消息，说是东侧的主道有人攻山。
“哼，信口雌黄，我看你等已经背叛了煞帮，早就成为了云宫的人，此刻出现，不过是为了诬陷老夫罢了，这等低级的伎俩你以为我煞帮众人会相信吗？”黑龙冷声道。